발 건강을 위한 맞춤형 신발 고르는 법
하루 평균 6,000보 이상 걷는 현대인들에게 발은 신체 건강의 기초입니다. 그러나 많은 사람들이 무심코 고르는 신발로 인해 족저근막염, 무지외반증, 평발 등의 문제를 겪고 있습니다. 이 글에서는 발 건강을 위한 맞춤형 신발을 고르는 방법에 대해 자세히 알아보고, 발의 구조와 타입에 따라 어떤 신발이 적합한지, 또 어떤 점을 주의해야 하는지를 안내합니다.1. 왜 발 건강이 중요한가?발은 우리 몸의 ‘기초’라고 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다. 26개의 뼈와 33개의 관절, 그리고 100개 이상의 근육, 힘줄, 인대가 조화를 이루며 걷기, 서기, 달리기 등의 움직임을 가능하게 합니다.발에 맞지 않는 신발을 신으면 체형 불균형, 무릎 통증, 허리 통증까지 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 서 있는 직업을 ..
2025. 5. 14.
