손가락 마사지1 손 건강을 지키는 1일 3분 마사지 루틴 손 건강을 지키는 1일 3분 마사지 루틴 스마트폰과 키보드 사용이 일상화된 요즘, 많은 사람들이 손목 통증이나 손가락 피로를 호소합니다. 손은 하루 종일 끊임없이 움직이며 우리의 삶을 지탱하는 중요한 부위지만, 정작 관리에는 소홀하기 쉽습니다. 오늘은 단 3분 투자로 손 건강을 지킬 수 있는 간단한 손 마사지 루틴을 소개합니다. 누구나 따라 할 수 있으며, 장기적으로 손목 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 왜 손 마사지가 중요한가? 손은 27개의 뼈와 수많은 근육, 인대, 신경이 복잡하게 얽혀 있는 구조입니다. 장시간 반복적인 사용은 손목 터널 증후군, 건초염 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 손 마사지는 혈액순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 완화하며, 손의 유연.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
